大石桥| 宝应| 崇左| 阿城| 伊宁县| 天柱| 孟津| 广河| 寿阳| 昌平| 临洮| 泰和| 茶陵| 革吉| 林芝县| 青白江| 阿拉尔| 东沙岛| 双柏| 河南| 贵南| 宣化县| 安庆| 墨江| 灵璧| 东平| 绥化| 富源| 赣县| 邵阳市| 太和| 五大连池| 莘县| 温宿| 建瓯| 平乐| 茶陵| 德格| 红岗| 虎林| 沧县| 高阳| 云安| 远安| 上饶县| 鄂托克旗| 昌都| 泸水| 昭通| 临县| 安县| 南安| 新沂| 蒙城| 安徽| 鼎湖| 龙门| 玛曲| 繁昌| 故城| 德江| 阿合奇| 揭东| 楚州| 通化市| 寻甸| 龙海| 高唐| 枣庄| 饶阳| 疏附| 都昌| 马尔康| 景东| 泗阳| 酉阳| 乐都| 定日| 涞源| 永登| 阿克塞| 康乐| 嘉义县| 上虞| 商都| 秦安| 君山| 大冶| 扎兰屯| 大厂| 镇康| 神农顶| 郎溪| 柘城| 武都| 鄂伦春自治旗| 花都| 盐城| 揭东| 琼海| 承德市| 名山| 魏县| 梧州| 涿鹿| 乌苏| 安顺| 沿滩| 宜丰| 北辰| 新民| 上街| 贵南| 乌兰| 瑞金| 苍溪| 松潘| 大邑| 鲁山| 威信| 白朗| 邯郸| 三明| 永年| 崇礼| 礼泉| 睢县| 紫阳| 铁岭县| 东西湖| 栾城| 临颍| 岚山| 吉安县| 五莲| 茂名| 东至| 阳原| 钦州| 府谷| 屯昌| 浪卡子| 潮阳| 社旗| 阜阳| 卫辉| 花溪| 太和| 昌邑| 海南| 松阳| 桃源| 波密| 池州| 常山| 桂林| 卓资| 肇州| 土默特左旗| 大新| 图木舒克| 八一镇| 宜良| 石城| 江宁| 安龙| 南芬| 禹城| 灵石| 舞阳| 弓长岭| 乌兰察布| 临邑| 米林| 阳东| 新巴尔虎左旗| 柳州| 闵行| 石渠| 万全| 天祝| 上高| 井研| 和林格尔| 洛扎| 封丘| 达日| 宿州| 高平| 同德| 青神| 东至| 弥渡| 澄迈| 隆林| 偃师| 巴彦| 科尔沁左翼后旗| 洪江| 绵阳| 汪清| 舒城| 五指山| 岳西| 吴忠| 西盟| 南靖| 方山| 扎囊| 西固| 如皋| 巩义| 荥阳| 监利| 白玉| 岐山| 辰溪| 六安| 宜丰| 坊子| 靖州| 荣县| 肃北| 泰来| 新安| 运城| 昌平| 北川| 察布查尔| 泾阳| 海林| 黄平| 安阳| 双峰| 江川| 竹溪| 茄子河| 罗定| 阳原| 滦平| 望都| 革吉| 平乡| 措美| 兰州| 邵武| 子长| 陕西| 澄江| 蒲江| 息县| 宜春| 鸡东| 相城| 铁力| 卢龙| 美溪| 杞县| 巴南| 海阳| 亳州| 泗县| 思茅|

【江北】建议增加洪都路与北环路口红绿灯秒数

2019-05-27 13:07 来源:新浪网

  【江北】建议增加洪都路与北环路口红绿灯秒数

  宝宝打嗝怎么办  2、爸妈喂奶的姿势要正确  要让宝宝斜坐在爸妈的大腿上喝奶;喝奶时也要避免让宝宝喝得太急,或者是奶水过冷、过烫。  5、容易培养感情,切磋技艺,卿卿我我,这就是为什么羽球场上这么多对情侣的原因。

此法适用于较缓和的刺激操作,以及脚底各反射区及内,外侧,此为(摩)的手法。  4、紫菜  含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显着降低血糖。

    3、竹茹配陈皮:陈皮理气健脾,和胃降逆;竹茹清热止呕,下气消痰。  导读:慢跑可以防衰老吗?慢跑是一项很好的运动,不管男女老少都可以通过长期的坚持来换取健康的身体。

  即便带了防护口罩,仍然会吸入一些有害物质,对身体健康造成不小危害。冬季养生喝小米粥特别养人,可以起到防止消化不良及口角生疮的功效,对于虚寒体质的产妇,还有滋阴养血的功能。

  3、音乐入睡法治疗失眠  很多们都是喜欢听音乐的吧,如今音乐已经成为我们生活中的一部分了,是离不开的,听着音乐入睡也不失为一种快速睡觉的好方法。

  同时,萝卜还有补气的作用。

    6、注意合理营养,使孩子养成良好的饮食习惯,不偏食、不挑食;保证充足的睡眠。这种溶液很容易制作,将自来水煮沸后加入盐,形成溶液,待冷却后就可以使用了。

  饺子用各种肉类、蛋、鱼、虾和时令新鲜蔬菜做馅,一般都剁得很精细。

    4、想喝甜甜的花草茶,最好添加蜂蜜,因为蜂蜜同样属于大自然的产物,且与花朵的味道相搭配比较和谐。  、促进体内新陈代谢  气血循环增加之后,体内将能够分泌出更多的各种各样的激素,例如肾上腺素,这种激素能够很好的促进体内新陈代谢,最终达到提高人体免疫力、抵抗力的作用。

    2、怎样正确按摩脚部  、肝、胆反应区位置  肝反应区在右脚脚底二、三、四跖骨基节至二分之一高,向左延伸至第一跖骨外侧下方约三分之一处。

    导读:春季喝花茶的好处有哪些呢?许多女性朋友喜欢喝花茶是因为花茶可以美容养颜,除了美容养颜,花茶好有什么功效呢?下面小编就来说说春季喝花茶的好处。

  同时,因为它不能被人体消化,可以把水分一直带入大肠,使大便也得以增加水分,更为柔软,避免干燥。  3、引起小孩多动症的原因  、先天因素  、脑神经递质数量不足。

  

  【江北】建议增加洪都路与北环路口红绿灯秒数

 
责编:
当前位置: 深圳新闻网首页> 发现良田> 乐活纷享

常吃蔬菜的营养排行榜 你吃对了吗?

常吃蔬菜的营养排行榜 你吃对了吗?

分享
语音朗读:

如今,各种“争霸赛”层出不穷,如果在蔬菜圈里搞一场营养争霸赛,结果会怎样?本期,《生命时报》特邀专家根据《中国食物成分表》中的相关数据,对大家常吃的蔬菜进行了营养素排名,赶紧来看看这场营养争霸赛的结果吧。

被妊娠纹痒困扰的孕妈妈可以在痒的时候适当涂一些橄榄油或涂抹一些保湿乳液、按摩霜,来减轻、舒缓症状,切忌用手不断地挠。

说明: timg (4)

受访专家:哈尔滨医科大学附属第四医院营养科主任 王建华

如今,各种“争霸赛”层出不穷,如果在蔬菜圈里搞一场营养争霸赛,结果会怎样?本期,《生命时报》特邀专家根据《中国食物成分表》中的相关数据,对大家常吃的蔬菜进行了营养素排名,赶紧来看看这场营养争霸赛的结果吧。

钙:第一名:荠菜,294毫克/100克;

第二名:海带(浸泡),241毫克/100克;

第三名:雪里蕻(雪菜),230毫克/100克。

成人推荐摄入量:800毫克/天

营养素小传:除了有助骨骼和牙齿健康外,钙还有助维持人体的正常凝血功能和神经传导功能,使肌肉能够正常收缩和舒张。长期缺钙会造成骨质疏松,甚至引起骨折。此外,体内缺钙的人,神经系统处于过度兴奋的状态,也容易导致失眠。富含钙的蔬菜还有苋菜、小油菜、茴香、毛豆、小白菜等。

膳食纤维:第一名:毛豆,4克/100克;

第二名:秋葵,3.9克/100克;

第三名,香菇,3.3克/100克。

成人推荐摄入量:25~30克/天

营养素小传:膳食纤维是植物的一部分并不被人体消化的糖类物质,对人体有着显著的健康益处,如刺激肠道蠕动、促进排毒、缓解便秘、控制体重、预防肠癌等。短期过低或无膳食纤维的膳食可引起便秘,长期摄入过低将增加心血管疾病、肠道疾病和2型糖尿病的风险。富含膳食的蔬菜还有黑木耳、春笋、扁豆等。

维生素C:第一名:芥蓝,76毫克/100克;

并列第二名:柿子椒和芥菜(盖菜):72毫克/100克。

成人推荐摄入量:100毫克/天

营养素小传:维生素C是人体内最重要的水溶性营养素之一,它具有多种生理功能,如抗氧化,增加人体免疫力,改善铁、钙和叶酸的利用等。缺乏维生素C会出现乏力、倦怠、牙龈出血等症状。富含维生素C的蔬菜还有豌豆苗、菜花、苦瓜、西兰花等。

镁:第一名:绿苋菜,119毫克/100克;

第二名:毛豆,70毫克/100克;

第三名:木耳菜,62毫克/100克。

成人推荐摄入量:330毫克/天

营养素小传:镁可以激活人体内300多种重要酶的活性,是食物蛋白质、脂肪、葡萄糖代谢过程中重要的参与者。足够的镁可以减少钙从骨骼中流失,并且有助于提高胰岛素的敏感性。富含镁的蔬菜还有菠菜、芹菜叶等。

钾:第一名:榛蘑(水发),732毫克/100克;

第二名:鲜百合,510毫克/100克;

第三名:毛豆,478毫克/100克。

成人推荐摄入量:3.6克/天

营养素小传:钾可预防中风,并协助肌肉正常收缩。在因摄入高钠导致高血压时,钾还具有辅助降压的作用。此外,钾对于维持身体电解质平衡具有关键作用。钾缺少时,人体表现为肌肉无力、肾脏功能障碍等。富含钾的蔬菜还有嫩蚕豆、竹笋、苋菜、芥菜等。

温馨提示:专家表示,每种蔬菜都有自己的优势,所以大家在选择时不要只盯着一种,要注意多样性,同时保证每天吃够300~500克蔬菜,其中一半为绿叶菜,保证营养均衡。

[责任编辑:陈晓玲]
丁字沽新村 彭泽县 新民县 北韩家庄 广隆
辽宁甘井子区大连湾 上海崇明县城桥镇 雅塘镇 茶带坑 贺州市